Каша овсяная с черносливом

Используемые продукты: 

крупа овсяная - 100 г
вода - 200 г
молоко - 200 г
чернослив без косточек - 60 г
масло сливочное - 20 г
сахар - 20 г
соль по вкусу

Фото

Каша овсяная с черносливом

Рецепт приготовления: 

Диеты №3,4B, 5, 6, 7и 10-без соли, 11, 15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни)

Крупу залейте кипящей подсоленной водой, варите 1 час. Затем добавьте кипящее молоко, чернослив, сахар и варите еще 30 минут.
Подавайте кашу со сливочным маслом.
Выход на 1 порцию 250 г. Б- 8,5 г, Ж – 14,6 г, У – 63 г. К – 429 ккал.