Компот из кураги, чернослива и винограда

Категория: Компоты, морсы, кисели, лимонады 3 октября 2013
Используемые продукты: 

чернослив без косточек - 50 г
курага - 50 г
виноград без косточек - 75 г
вода - 800 г
сахар - 100 г
сок лимонный - 1 ч. ложка

Фото Компот из кураги, чернослива и винограда Компот из кураги, чернослива и винограда
Рецепт приготовления: 

Диеты № 5, 7, без сахара, 10,11,15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Чернослив залейте горячей водой, добавьте сахар, лимонную кислоту, доведите воду до кипения и охладите.
Курагу и виноград отварите по отдельности до размягчения, отвар процедите.
Сироп, в котором варился чернослив, соедините с отваром, процедите и доведите до кипения, затем охладите.
Подготовленные фрукты разложите в креманки и залейте их компотом.
Выход на 1 порцию 250 г. Б – 0, 9 г, Ж – 0, У – 43,3 г. К – 181 ккал.




 
Добавление комментария