Салат с крабами (3)

Категория: Салаты с морепродуктами 22 апреля 2014
Используемые продукты: 

мякоть крабов консервированная или вареные раковые шейки - 100 г
листья зеленого салата - 20 г
яйца - 80 г
картофель вареный - 60 г
огурцы - 60 г
яблоки - 40 г
морковь вареная - 30 г
сметана - 60 г
зелень петрушки - 10 г
соль по вкусу

Фото Салат с крабами (3) Салат с крабами (3)
Рецепт приготовления: 

Диеты № 2, 3, 5, 6, 8, 9, 11, 15; 7,10 – без соли (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Листья салата и 1 яйцо нашинкуйте соломкой. Картофель, огурцы, яблоки и морковь нарежьте ломтиками, мякоть крабов или раковые шейки ломтиками.
Подготовленные ингредиенты соедините, посолите, заправьте сметаной.
Салат выложите горкой на блюдо, оформите нарезанным дольками яйцом и зеленью.
Выход на одну порцию 180 г. Б- 13,80 г, Ж – 18,60 г, у – 7,80. К – 262.




 
Добавление комментария