Используемые продукты: 

макаронные изделия "ракушки" - 100 г
оливковое масло - 2 ст. ложки
ветчина - 200 г
лук-порей - 1 стебель
фасоль ...

Используемые продукты: 

свинина - 100 г филе
капуста - 80 г
зелень петрушки и укропа - 10 г
картофель - 2 шт.
свекла - 1 шт.
морковь...

Используемые продукты: 

кальмары вареные - 200 г
помидоры - 2 шт.
огурец - 1 шт.
лук репчатый красный - 1 головка
фасоль стручковая варен...

Используемые продукты: 

мякоть свинины - 200 г
креветки вареные очищенные - 250 г
кальмар консервированный - 180 г
редька белая или дайкон - 1...

Используемые продукты: 

кальмары вареные - 4 шт.
огурцы - 2 шт.
свекла вареная - 2 шт.
яйца вареные - 2 шт.
майонез - 3 ст. ложки

...

Используемые продукты: 

огурцы - 2 шт.
помидоры - 4 шт.
уксус 3%-й - 1 ст. ложка
растительное масло - 2 ст. ложки
зелень петрушки - 1 пуч...

Используемые продукты: 

кольраби - 400 г
виноград зеленый - 200 г
виноград черный - 150 г
сметана - 6 ст. ложек
сок лайма - 3 ст. ложки...

Используемые продукты: 

шпинат - 1 пучок (200 г)
бекон , нарезанный небольшими кусочками, обжаренный и обсушенный на салфетке - 250 г
яйца вареные...

Используемые продукты: 

капуста белокочанная - 100 г
яблоки - 1/2 шт.
масло подсолнечное - 1 ст. ложка
лук репчатый - 1/2 головки
семена ...

Используемые продукты: 

тыква - 300 г
рис вареный - 1/2 стакана
орехи грецкие - 20 г
яйца - 2 шт.
сметана - 1/2 стакана
мед - 1 ст. ...