Салат Бодрость (2)

Используемые продукты: 

свекла вареная — 96 г
яблоки — 100 г
чернослив без косточек — 40 г
орехи грецкие рубленые — 48 г
лимоны — 32 г
сметана — 48 г
сахар — 16 г

Фото

Салат Бодрость (2) Салат Бодрость (2)

Рецепт приготовления: 

Диеты № 2, 3, 5, 9, 11, 15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Свеклу и яблоки нашинкуйте соломкой. Чернослив отварите и мелко нарежьте. Из мякоти лимона отожмите сок.
Свеклу соедините с яблоками, черносливом и орехами, добавьте сметану, сахар, лимонный сок и перемешайте.
Оформите салат ломтиками яблок и орехами.
Выход на одну порцию 100 г. Б- 4,6 г, Ж – 16,3 г. К – 165,0 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *