Салат с треской

Используемые продукты: 

филе трески — 200 г
картофель вареный — 100 г
огурцы — 80 г
помидоры — 80 г
горошек зеленый консервированный — 20 г
листья зеленого салата — 20 г
масло растительное — 20 г
сок лимонный — 10 г
зелень петрушки — 10 г
яйцо — 1 шт.
соль по вкусу

Фото

Салат с треской Салат с треской

Рецепт приготовления: 

Диеты № 3, 5, 6, 8, 9, 11, 15; 7, 10 – без соли (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Картофель, огурцы и помидоры нарежьте брусочками, соедините. Добавьте горошек и нашинкованные листья зеленого салата.
Для заправки масло соедините с лимонным соком и солью.
Рыбу припустите, нарежьте ломтиками, добавьте к овощам, полейте заправкой и перемешайте.
Салат выложите горкой на блюдо, оформите нарезанным дольками яйцом, ломтиками помидоров и зеленью.

Выход на одну порцию – 200. Б- 19,9 г, Ж – 13, У – 8,00. К- 223.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *