Суп с кукурузой и овощами

Используемые продукты: 

кукуруза консервированная — 120 г
морковь — 60 г
корень петрушки — 40 г
масло сливочное — 20 г
отвар овощной (см. рецепт на сайте) — 700 г
картофель — 120 г
капуста цветная — 80 г
листья зеленого салата — 10 г
сметана — 60 г
зелень петрушки или укропа — 10 г
соль по вкусу

Фото

Суп с кукурузой и овощами Суп с кукурузой и овощами

Рецепт приготовления: 

Диеты № 3, 5 – без пассирования, 6, 8, 11, 15; 7, 10 – без соли; 2 – в протертом виде (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Морковь и корень петрушки нарежьте кубиками, спассеруйте на масле, добавьте немного воды и тушите до готовности.
В кипящий отвар положите нарезанный брусочками картофель, капусту, разобранную на соцветия, варите 15 минут, посолите. Затем добавьте тушеные овощи, кукурузу, нашинкованные листья салата и варите еще 15 минут.
При подаче суп посыпьте рубленой зеленью, отдельно подайте сметану.

Выход 500 г. Б – 13,9 г, ж- 15,9 г, У – 49,7 г. К – 393 ккал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.